Ar bėgti su hipertenzija ir rūkyti. Aukštas kraujospūdis – pavojinga, bet kontroliuojama liga | Medcentras


Hipertenzija ir pirtis: ar suderinama?

Aukštas kraujospūdis — pavojinga, bet kontroliuojama liga Kardiologija, širdies ligos Autorė Sandra Grokauskaitė Kuo pavojingas aukštas kraujospūdis? Ar jums gresia infarktas arba smegenų insultas? Pagaliau, jei kraujospūdis dažnai būna per aukštas, tai tampa nemažu gyvenimo trukdžiu, sukeliančiu diskomfortą. Apie aukštą kraujospūdį bei šios ligos prevenciją pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja kardiologė Greta Radauskaitė.

Kokia normali kraujo tėkmės jėga užtikrina visų organų aprūpinimą krauju?

Kuo pavojingas padidintas kraujospūdis? Šiandien aptarsiu padidėjusio kraujo spaudimo simptomus, rizikas, prevenciją ir gydymą. Padidintas kraujospūdis arba arterinė hipertenzija yra vienas iš svarbiausių koreguojamų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Kai kuriais atvejais žmogus nežymiai padidėjusio kraujospūdžio nejaučia, arba jaučiasi blogai, tačiau nesupranta, kodėl taip yra. Tiek vieno, tiek kito rodmens padidėjimas yra pavojingas sveikatai.

Kraujospūdis ir yra tas spaudimas, slėgis, kuriuo kraujas yra išnešiojamas po visus organus. Ar bėgti su hipertenzija ir rūkyti minėtų skaičių svyravimas nekelia pavojaus?

Panašūs straipsniai

Kraujospūdžio svyravimas yra normalus dalykas. Tiek keičiantis paros, tiek metų laikui kraujospūdis svyruoja natūraliai.

ar bėgti su hipertenzija ir rūkyti

Dienos metu jis visada būna šiek tiek aukštesnis negu naktį, kai miegame ir organizmas atsipalaiduoja. Taip pat galima paminėti metų laikus: rudens, žiemos metu kraujospūdis yra šiek tiek aukštesnis negu vasarą.

Tai vadinama natūraliu kraujospūdžio kitimu.

Straipsnio komentarai

O žmonėms, kurie turi aukštesnio kraujospūdžio ligą, jis nenukrinta net naktį — tai jau yra patologija. Kodėl vasarą kraujospūdis krinta? Vasarą šilta, mes gausiai prakaituojame ir mažai geriame skysčių, tad natūraliai kraujospūdis būna žemesnis.

Nuo ko dar priklauso kraujospūdžio svyravimai? Paprastai jaunų žmonių kraujospūdis gerokai žemesnis negu vyresnių asmenų ir tai priklauso nuo amžiaus savybių.

ar bėgti su hipertenzija ir rūkyti

Jauno žmogaus kraujagyslės — jaunos, švarios, elastingos, jos gali prisitaikyti prie įvairių gyvenimo sąlygų ir aplinkybių. Žmogui senstant kraujospūdis pamažu kyla, nes kraujagyslės praranda savo elastingumą, išskiria mažiau medžiagų, atsakingų už jų elastingumą, taip pat vystosi aterosklerozė.

Kraujagyslių sienelės tampa standesnės ar bėgti su hipertenzija ir rūkyti kraujospūdis pakyla. Kokios dar yra rizikos grupės, kurioms gresia aukštas kraujospūdis? Yra ir kitokių rizikos veiksnių, lemiančių aukštesnį kraujospūdį.

Kuo pavojingas padidėjęs kraujospūdis ir kaip jį sureguliuoti? Šiandien aptarsiu padidėjusio kraujo spaudimo simptomus, rizikas, prevenciją ir gydymą. Padidintas kraujospūdis arba arterinė hipertenzija yra vienas iš svarbiausių koreguojamų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių.

Pavyzdžiui, koreguojamas faktorius — mūsų svoris. Apkūnus, turintis antsvorio žmogus dažniau skųsis padidėjusiu kraujospūdžiu, negu to paties amžiaus normalaus svorio asmuo. Didelis svoris apsunkina širdies ir kraujagyslių darbą.

Hipertenzija

Ar kraujospūdžio kilimas priklauso nuo lyties? Moterų iki 50—erių metų amžiaus, tol, kol joms nėra menopauzės, paprastai kraujospūdis yra žemesnis.

O to paties amžiaus vyrų kraujospūdis kur kas aukštesnis. Koks pagrindinis maisto produktas daro didžiausią įtaką kraujospūdžio rodikliams?

Pagrindinis, tiesa, tai greičiau ne maistas, o labiau maisto papildas, kuris daro įtaką kraujospūdžiui, yra druska.

ar bėgti su hipertenzija ir rūkyti

Tie asmenys, kurie turi pakilusį kraujospūdį, turėtų griežtai riboti druskos kiekį. Visiems kitiems druskos kiekis turėtų būti ne daugiau kaip penki gramai per parą. Į tuos penkis gramus įskaičiuojama net tik ta druska, kuria mes pasiskaniname maistą, bet ir įeinanti į visų maisto produktų sudėtį: duoną, mėsos gaminius, sūrį. Kas trečias Lietuvos gyventojas turi per aukštą kraujospūdį. Kuo tai gresia? Aukštas kraujospūdis kartais nesukelia jokių požymių.

Žmogus nežino, kad jo kraujospūdis pakilęs, tačiau jis savo piktą darbą vis tiek atlieka.

Padidėjusio kraujospūdžio žala, arba kuo gresia hipertenzija

Jis veikia kraujagysles, visas jų sieneles, pagrindinės iš jų: inkstų, akių, širdies ir smegenų. Beje, žmogui, turinčiam aukštesnį kraujospūdį, kur kas dažniau įvyksta miokardo infarktas arba galvos smegenų insultas. Palyginti su žemą kraujospūdį turinčiu asmeniu, tikimybė, kad taip nutiks, net 40 proc. Taigi su žemu kraujo spaudimu gyventi šiek tiek lengviau negu su aukštu?

Susiję straipsniai

O yra būdų jį pakelti, jeigu kraujospūdis kritiškai žemas? Esant žemam kraujospūdžiui, deja, labai efektyvių priemonių nėra. Tačiau galimos alternatyvos: pakankamas skysčių vartojimas — tam labiausiai tinka negazuotas mineralizuotas vanduo, nes ten esančios druskos padeda reguliuoti kraujo spaudimą. Ar rūpindamiesi savo kraujagyslėmis, gerdami daug vandens, nepakenksime inkstams? Inkstai valo mūsų organizmą ir reguliuoja skysčių perteklių. Inkstų kanalėliais skysčiai pašalinami su šlapimu.

Naujienų srautas

Vienintelė grupė žmonių, kuriems skysčių vartojimas yra apribotas, — sergantieji širdies nepakankamumu. Tie ligoniai paprastai žino savo skysčių normas, seka, kad nebūtų skysčių pertekliaus organizme, vartoja šlapimą varančius vaistus.

Sveikas žmogus, nesergantis jokiomis kitomis ligomis, per parą gali drąsiai išgerti apie 3 litrus vandens. Kaip vystosi aukšto kraujospūdžio liga? Minėjote, kad sergantis žmogus gali nejausti jokių požymių, visgi kokie simptomai pasireiškia įsisenėjus problemai?

  1. Hipertenzija Hipertenzija Aukštas kraujo spaudimas yra gana dažnai pasitaikanti būklė, kai jėga, kuria kraujas spaudžia jūsų kraujagysles, tokia didelė, kad ilgainiui sukelia sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, širdies ligas.
  2. Hipertenzija slaugant
  3. Hipertenzija ir pirtis: ar suderinama?

Aukštas kraujo spaudimas — labai individualus dalykas. Žmonės, kuriems pradeda kilti kraujo spaudimas, gali nejausti nieko. Tačiau jeigu kraujo spaudimas aukštesnis nei įprastai, gali atsirasti galvos skausmas, dažniausiai skauda pakaušio srityje.

Taip pat galvos svaigimas, pykinimas, pusiausvyros sutrikimai.

Padidėjusio kraujospūdžio žala, arba kuo gresia hipertenzija Kas yra hipertenzija, kuo ji pavojinga ir kaip su ja kovoti? Paprasčiau tariant, hipertenzija — tai padidėjęs kraujospūdis. Arterinė hipertenzija yra įrodytas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, ypač reikšmingas koronarinės širdies ligos, insulto ir širdies nepakankamumo išsivystymui.