Hipertenzija ir pritūpimai


Spausdinimo versija Pasidalink Skaitytojų pageidavimu Šeimos gydytoja G. Dabravalskienė pacientams, turintiems žemą arterinį kraujo spaudimą, pataria kuo daugiau šypsotis, o rytais rekomenduoja daryti mankštą Ne vien Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje didžiausias mirštamumas fiksuojamas nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

kokie pojūčiai sergant hipertenzija hipertenzijos užpilų mišinys su gudobele

Apie arterinio kraujo spaudimo ypatumus pasakoja Klaipėdos pirminės sveikatos priežiūros centre "Senamiestis" dirbanti šeimos gydytoja Gaiva Dabravalskienė. Šią gydytoją yra pasirinkę net 1 klaipėdiečių. Gydytoja sako, hipertenzija ir pritūpimai pagyvenusieji dažniausiai turi problemų dėl aukšto arterinio kraujo spaudimo.

Mankšta, sumažinanti riziką griūti

Tuo tarpu darbingo amžiaus žmones, pastebi ji, kamuoja per mažas kraujospūdis. Apie hipertenziją Pasak šeimos gydytojos G. Dabravalskienės, kai arterinis spaudimas cirkuliuojančio kraujo spaudimas į arterijų sieneles padidėja tik streso metu arba aktyviai dirbant fizinį darbą, tai visiškai normalu.

Tačiau nuolat padidėjęs kraujospūdis gali sukelti arterijų ligas - sukelti infarktą ir net insultą. Arteriniam spaudimui įtakos turi mityba, emocinė būsena ir gyvenimo būdas.

Kaip išgydyti hipertenziją amžinai?

Padidėjęs arterinis kraujo spaudimas vadinamas hipertenzija. Ši liga, aiškino gydytoja, dažniausiai kamuoja vyresniojo amžiaus žmones. Daugeliu atvejų hipertenzija išsivysto be aiškios priežasties.

Tai yra vadinamoji pirminė hipertenzija.

Kraujospūdį reguliuoja kasdienė mankšta

Nepaisant, jog ji neretai būna besimptominė, tačiau negydoma gali sukelti mikroinsultą, inkstų ir kitas ligas. Prevencijos priemonės Hipertenzijos vystymąsi skatina rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, nutukimas, hipodinamija, dažni stresai.

Kraujo spaudimas padidėja ir sergant ateroskleroze. Beje, šis polinkis gali būti paveldėtas. Kad sulaukę garbaus amžiaus nesusirgtume hipertenzija, reikia minimaliai sumažinti rizikos veiksnius. Pasak distanija su hipertenzija gydytojos, receptas nuo daugelio ligų - sveika gyvensena.

Teigiamos emocijos normalizuoja ne tik aukštą, bet ir žemą kraujospūdį

Kadangi adrenalinas, išsiskiriantis žmogui supykus ar patyrus neigiamas emocijas, taip pat smarkiai padidina arterinį spaudimą, svarbu mokėti kontroliuoti jas. Gydytoja G. Dabravalskienė pažymi, kad teigiamos emocijos bei poilsis ne tik mažina padidėjusį arterinį spaudimą, bet ir normalizuoja žemą hipertenzijos gydymas šiuolaikiniais vaistais. Beje, mokslininkai žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, pataria namie laikyti bent kokį gyvūną - nebūtinai šunį ar katę.

Mat gyvūnų buvimas šalia normalizuoja žmogaus kraujospūdį. Pažeidžia kraujagysles "Hipertenzija - itin pavojinga liga, - pažymi gydytoja.

Mat negydoma hipertenzija neišgydomai pažeidžia kraujagysles.

kaip išvengti hipertenzijos ir insulto kavintonas ir hipertenzija

Tačiau tokį kraujospūdį galime turėti ir dėl to, jog per mažai judame. Kad pakeltume arterinį kraujo spaudimą, patariama gerti ne vien kavą, bet ir stiprią arbatą - geriausiai juodą.

Raumenų treniravimas būtinas kiekvienam

Kadangi ši arbata veikia stimuliuojančiai, ji normalizuoja spaudimą. Esant žemam kraujospūdžiui, žalioji arbata nerekomenduojama - mat ji padeda turintiesiems padidėjusį spaudimą.

Kaip išgydyti hipertenziją amžinai? Anatomija Hipertenzija yra labiausiai klastinga širdies ir kraujagyslių sistemos liga. Hipertenzija nuolat vyksta. Pradinėse stadijose liga praktiškai nepasireiškia, bet kūno organų ir sistemų pokyčiai jau vyksta. Laikui bėgant, sutrikdomas normalus širdies, inkstų, smegenų, kraujagyslių ir kepenų veikimas.

Vietoj vaistų - vandens procedūros Žemą kraujospūdį normalizuoja preparatai, kurių sudėtyje yra ženčenio. Kai dėl per mažo spaudimo svaigsta galva, pacientui siūloma gerti kombinuotus preparatus. Tačiau šeimos gydytoja teigia, kad žemą kraujospūdį galima padidinti ir be vaistų - pavyzdžiui, vandens procedūromis, viso kūno masažu.

patentinis hipertenzijos gydymo metodas kaip JK gydoma hipertenzija

Dabravalskienė sako, kad jauni žmonės, turintys žemą kraujospūdį, geriau pasijustų, jeigu rytais darytų pritūpimus. Tačiau vietoj mankštos, jie galėtų pasivaikščioti gryname ore. Kadangi žemas kraujospūdis gali kamuoti ne tik dėl paveldimų dalykų bei nejudraus gyvenimo būdo, bet ir dėl endokrininės sistemos ligų, gana dažnai pacientus siunčiu endokrinologo konsultacijai.

Pritūpimai - Squats

O žmogui, kuriam rytais atsikėlus iš lovos, ima ir "apsisuka" galva, tiesiog reikia miegoti ant aukštesnės pagalvės. Neturėtume problemų dėl kraujospūdžio, jeigu gyventume be stresų ir patirtume tik teigiamas emocijas - mylėtume ir būtume mylimi.

Mat visa tai hipertenzija ir pritūpimai tonizuoja, sykiu stiprina ir jo imunitetą.

hipertenzija ir aspic ar galima badauti sergant hipertenzija

Jūratė MAZAJEVA Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

dieta hipertenzijai jūsų dieta vyrui po 45 metų yra hipertenzija

Tavo komentaras.