Širdies sveikatos maisto produktai viršuje, Širdžiai ir kraujotakai


Patariama rinktis tik ekologiškus produktus, tad didžiuosius prekybos centrus reikėtų aplenkti ir rinktis ūkininkų turgelių ar ekologinių ūkių produktus. Natūraliai kyla klausimas, kodėl žuvis ir mėsa tokia svarbi Paleo mitybos šalininkams, jei daugelis dietologų teigia, kad baltyminis maistas gali sukelti rimtų širdies sveikatos maisto produktai viršuje problemų. Paleo dietos šalininkai teigia, kad visas mūsų suvalgomas maistas, kuris patenka į organizmą, sukelia jam šiokį tokį uždegimą.

kviečių žolių nauda sveikatai širdžiai

Tiesa, vieni produktai stipresnį, kiti — silpnesnį. Kai suvalgome mėsos arba žuvies, mūsų imuninė sistema praktiškai nesureaguoja, nes gyvuliniai baltymai labiausiai panašūs į žmogaus kūne esančius baltymus. O suvalgius grūdinių, ankštinių ar modifikuoto maisto baltymų, imuninė sistema juos palaiko svetimkūniais ir potencialia grėsme žmogaus sveikatai, todėl visą organizmo energiją skiria apsaugai nuo šių baltymų.

ar naudinga aukoti kraują sergant hipertenzija

Tad neveltui sočiai prisivalgę grūdinės kultūros produktų, dažnai jaučiamės apsunkę ar pavargę. Keturios gero maisto taisyklės Paleo dietos šalininkai taip pat išskiria keturias pagrindines gero maisto taisykles, kuriomis turėtų vadovautis visi, norintys gyventi sveikai ir valgyti pilnavertį maistą.

Geras maistas turi skatinti sveiką psichologinį atsaką.

hepatitas C ir hipertenzija

Paprasčiau tariant, maistas neturi skatinti jo norėti dar ir dar vien todėl, izoliuota hipertenzija yra jis skanus. Pavyzdžiui, paragavus bulvių traškučių ar cukraus, šių produktų norisi vis daugiau, bet ne dėl to, kad esame alkani. Maistas turi skatinti hormonų atsaką.

hipertenzijos dienoraštis

Sveikas maistas turi skatinti gerųjų bakterijų gamybą žarnyne. Maistas neturi versti mūsų imuninės sistemos kariauti su savimi.

sportas kovoje su hipertenzija

Ir nors Paleo dieta sparčiai populiarėja pasaulyje beje, tai antras didžiausias maitinimosi judėjimas po vegetarizmo! Priešininkų teigimu, gyvuliniai baltymai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, didinti vėžinių susirgimų riziką. Be to, reikėtų nepamiršti, kad žmogaus organizmas per daugelį metų evoliucionavo ir šiandien yra labiau prisitaikęs toleruoti įvairų maistą.

širdies priepuolis yra sveikatos įvykis

Taigi Paleo dieta, kaip ir daugelis kitų, yra asmeninis žmogaus pasirinkimas, kuris gali turėti tiek teigiamų, tiek neigiamų pasekmių.