Širdies sveikatos spanguolės. Spanguolės gelbsti ir širdį, ir smegenis


Naujausi produktai

Taisyklinga ir subalansuota mityba — sveikatos pagrindas. Ji padeda išvengti daugybės ligų, pavyzdžiui, cukrinio diabeto, osteoporozės, podagros ir kt.

širdies sveikatos spanguolės liaudies vaistas nuo hipertenzijos acto

Vienoda, nesveika mityba — priešingai: sukelia riziką susirgti tokiomis ligomis, kaip nutukimas, aukštas kraujo spaudimas, gyvybei pavojų keliančios širdies ir kraujagyslių ligos ir kita. Uogos — ta maisto produktų grupė, kuriai turėtume skirti daugiau dėmesio, nes pasak mokslinių tyrimų, Lietuvos gyventojai nepakankamai valgo daržovių, vaisių, uogų. Uogos — vitaminų šaltinis Sakoma, kad uogos — pilnos vitaminų, antioksidantų ir kitų sveikatai reikalingų medžiagų.

Antioksidantai — apsauginės medžiagos, kurios stabdo pavojingų organizmui medžiagų laisvųjų radikalų susidarymą ir juos neutralizuoja.

10 svorio praradimo privalumų sveikatai.

Kasdienė mityba, parturtinta antioksidantais, gali ne tik širdies sveikatos spanguolės senėjimo procesus, bet ir padėti išvengti arba sumažinti riziką susirgti omega 3 doppelhertz nuo hipertenzijos ligomis, kraujagyslių ligomis, saugoti nuo  streso, mažinti žalingą rūkymo poveikį kraujotakai.

Vienos naudingiausių uogų — juodieji serbentai Juodieji serbentai — tai vienos naudingiausių uogų. Per dieną suvalgant 50 gramų serbentų, gaunama reikimas paros vitamino C kiekis. Šios uogos vartojamos norint sumažinti galvos skausmą, peršalimą, karščiavimą, naudingos esant anemijai mažakraujysteipodagrai, sąnarių skausmams.

\

Šios uogos taip pat padeda pašalinti iš organizmo sunkiuosius metalus, radioaktyviąsias medžiagas. Šiose uogose esančios medžiagos stabdo smegenų senėjimo procesus, kontroliuoja širdies sveikatos spanguolės, cholesterolio kiekį kraujyje. Mėlynės — dažnai vadinamos antioksidantų karalienėmis, nes jose gausų šių medžiagų.

Šios uogos taip pat turi geležies, fosforo, kalio, mangano. Mėlynės vartojamos norint sustiprint imunitetą, pagerinti žarnyno darbą palengvinti viduriavimą ar vidurių užkietėjimąjos didina dopamino kiekį smegenyse, tai svarbu koordinacijai, judėjimui.

Uogų galia organizmui: gerina sveikatą ir stabdo senėjimą

Šios uogos turi daug rauginių medžiagų, kurios slopina uždegimus. Jos taip pat naudingos regėjimui stiprinti, mažina akių įtampą. Mėlynių uogų sultys, lapų užpilai ar nuovirai dezinfekuoja, todėl galima jais  skalauti gerklę  esant gerklų gleivinės uždegimui. Žemuogės — itin vertinga uoga, ji vadinama mažu miško kraujo lašeliu, jose gausu organinių rūgščių, karotinoidų, pektinų, ląstelienos, vitaminų C, P, B1, Kkarotino, eterinio aliejaus. Žemuogėse esančios biologiškai aktyvios medžiagos veikia raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, todėl ypatingai naudinga sergant anemija mažakraujyste.

Liaupsinamos spanguolės gali pridaryti daugiau bėdų

Šviežios uogos ar džiovintų uogų užpilai mažina troškulį, gerina apetitą, reguliuoja virškinimo procesus, mažina puvimo procesus žarnyne, lėtina širdies ritmą, stiprina širdies ritmo susitraukimus.

Žemuogės ne tik naudojamos kaip maisto produktas, bet ir žinomos kaip kosmetinė priemonė, kuri pamaitina odą, sutraukia išsiplėtusias poras, padeda pašalinti pigmentines dėmes, strazdanas.

širdies sveikatos spanguolės vartojant statinus nuo hipertenzijos

Vyšnios — tikra biologiškai aktyvių medžiagų talpykla. Šios uogos mineralų, vitaminų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų gausa nusileidžia tik juodiesiems serbentams. Vyšniose gausu vitamino C, E, PP. Nemaži kiekiai organinių rūgščių obuolių, citrinų, pieno, rūgštynių ir kita uogoms suteikia saldžiarūgštį skonį.

Peržiūrų skaičius: Amerikiečių mokslininkai atrado dar vieną spanguolių sulčių naudą - jos neleidžia bakterijoms "prikibti", todėl saugo dantis nuo ėduonies.

Be to, jose randama melatonino, todėl jos gali padėti greičiau užmigti. Šias uogas rekomenduojama valgyti norint sumažinti rūgimo ir puvimo procesus organizme, greičiau raumenims atsigauti po intensyvios treniruotės. Spanguolės — dar vadinamos šiaurės citrina — savo sudėtyje turi net 25 cheminius elementus.

Skirtingų mėsos rūšių privalumai ir trūkumai 10 svorio praradimo privalumų sveikatai.

Šiose uogose gausu organinių rūgščių, fruktozės, gliukozės, vitaminų B1, B2, B6, C, įvairių mineralinių medžiagų, kalio, kalcio, fosforo, geležies, mangano. Šios uogos daug kam žinomos dėl gydomųjų savybių, padedančių sumažinti šlapimo takų infekcijų požymius.

širdies sveikatos spanguolės trečios kartos vaistai nuo hipertenzijos

Nepaisant to, kad spanguolės — naudinga uoga, reikia atsiminti, kad sergant padidėjusiu skrandžio rūgštingumu, inkstų akmenlige, dvylikapirštės žarnos uždegimu, šias uogas valgyti gali būti pavojinga. Valgant uogas neužmiršti saugos Uogos — sezoninis maisto produktas, kuris ant mūsų stalo turėtų atsidurti dažniau, nes pasižymi ypatinga sudėtimi. Bet reikėtų nepamiršti, kad neplautos uogos gali būti mikroorganizmų šaltiniu.

Pagrindinis » Straipsniai » 10 privalumų sveikatai iš spanguolių 10 privalumų sveikatai iš spanguolių Spanguolės jau nuo seno žinomos kaip labai naudingos žmogaus organizmui uogos.

Prieš vartojant uogas, jas būtina išrinkti, atskiriant sveikas nuo pažeistų, papuvusių, nuplauti tekančiu vandeniu. Vengti kryžminės taršos: naudoti atskirus įrankius, indus žaliai mėsai, žuviai ir uogoms, po naudojimo viską kruopščiai išplauti.

Neapdorotą žalią mėsą, žuvį laikyti atskirai nuo uogų. Komentarų nėra.