Kaip oras veikia hipertenziją


Daugelis tiki, kad Mėnulio pilnatis veikia labilios psichikos žmones, kad per pilnatį žmonės tampa jautresni, nervingesni, paūmėja lėtinės ligos. Žinoma, kad orų permainas labai jaučia sergantieji sąnarių ligomis. O kaip dėl kraujospūdžio?

Kvėpavimo dažnis kartų per minutę. Pridėjus delną prie nosies iškvėpimo metu jaučiasi ne oro srovė, o šiluma.

Spiralinė dinamika. 1 dalis. Įvadas. Kodėl ir kaip viskas veikia?

Taisyklingas kvėpavimas — gera profilaktika Kvėpavimo reguliavimo pratimai labai tinka sergantiesiems arterinė hipertenzija, nes padidėjus CO2 kiekiui, mažėja kraujagyslių įtempimas, jos atsipalaiduoja, kaip oras veikia hipertenziją ir vazomotoriniai centrai. Taip pat taisyklingas kvėpavimas pagerina sergančiųjų išemine širdies liga kraujotaka.

kaip oras veikia hipertenziją

Taisyklingas kvėpavimas — labai gera daugelio ligų profilaktikos priemonė: mažėja nerimas, įtampa, nemiga, nuovargis, dingsta ar sumažėja lygiųjų raumenų spazmai bronchuose sergant bronchine astmažarnyne, galvos smegenų ir širdies kraujagyslėse, reguliuojasi daugelis medžiagų apykaitos grandžių, mažėja kūno svoris.

Sureguliavus kvėpavimą ir paskyrus atitinkamą dietą svorio mažėjimas būna labai efektyvus ir nesukelia varginančio alkio jausmo. Tačiau rimtiems ligoniams be gydytojo priežiūros imtis kvėpavimo reguliavimo negalima.

kaip oras veikia hipertenziją

Ir dar: Speciali kvėpavimo gimnastika, kvėpavimo pratimai specialiais treniruokliais padeda apsisaugoti ar išvengti daugelio kraujotakos sistemos hipertonijos, insulto, infarkto, IŠLkvėpavimo bronchinės astmosvirškinimo sistemos ir kitų ligų.

Sumažinti kraujospūdį, numalšinti širdies skausmą padės Oras tarsi sustingsta burnoje ir gerklėje ir nepatenka į plaučius. Iškvėpimas turi trukti kaip oras veikia hipertenziją 3 iki 10 sekundžių.

kaip oras veikia hipertenziją

Tada darome neilgą, vienos — dviejų sekundžių pauzę, kad neišsivystytųt. Ir vėl viskas iš pradžių… Viena — dvi tokio pratimo minutės — ir jūsų arterinis kraujospūdis sumažės, skausmas nurims.

kaip oras veikia hipertenziją

Tačiau, taip kvėpuokite tik tol, kol malonu, patogu, komfortiška. Mažiausias nemalonus pojūtis, pavyzdžiui, nežymus galvos svaigimas arba galvos skausmas, — signalas, kad pratimą reikia tučtuojau nutraukti.

kaip oras veikia hipertenziją

Kvėpuokite taisyklingai ir jausitės gerai! Raktiniai žodžiai.