Kakavos ir širdies sveikata. Įrodyta nauda sveikatai: kakava stiprina širdį ir gerina atmintį


Mūsų draugai

Share on Facebook Share on Twitter Saldus sprendimas širdies sveikatai? Antioksidantai, esantys kakavoje, gali padėti kovoti su širdies liga. Kadangi vis daugiau ir daugiau tyrimų atskleidžia kakavos ekstrakto naudą sveikai širdžiai, daugėja tariamai tinkamų jūsų šokolado produktų.

hipertenzijos ir gydymo rūšys hipertenzija 3 laipsniai, ka reiskia

Nuo kakavos papildų iki šokolado pagamintų šokolado, šie produktai teigia, kad sumažėja kraujospūdis, kontroliuojamas cholesterolio kiekis ir pagerėja širdies sveikata. Štai keletas kakavos ekstrakto naudos sveikatai tyrimų. Paskelbtą tyrimo apžvalgą kakavos produktų, kurių sudėtyje yra flavanolių junginių, turinčių antioksidantų, klasė vartojimas gali sumažinti širdies ligų riziką.

kas yra įgimta hipertenzija internete, kaip pasveikti nuo hipertenzijos

Peržiūros autoriai nustatė, kad flavanolį turintys produktai gali sukelti teigiamus kraujospūdžio pokyčius, taip pat pagerinti trombocitų ir endotelio funkciją kraujagyslių ląstelių sluoksnis. Kiti tyrimai rodo, kad reguliarus kakavos ekstrakto vartojimas gali padėti apsaugoti nuo širdies ligų, mažinant oksidacinį stresą žalingas procesas, kuris atsiranda, kakavos ir širdies sveikata DNR pažeidžiantys laisvieji radikalai apsunkina organizmo gebėjimą jas neutralizuoti.

Amerikos Kardiologijos koledžo žurnale paskelbtame tyrime dalyvavo 16 suaugusiųjų, kurių kiekvienas sirgo širdies liga. Kartą du kartus per dieną 30 dienų, visi tyrę nariai gėrė gėrimą, kuriame yra daug kakavos flavanolių galingo antioksidanto tipo.

Vėliau tyrime dalyviai gėrė kitokį, mažai flavanolio gėrimą du kartus per dieną 30 dienų. Tyrimo rezultatai parodė, kad vazodilatacijos kraujagyslių išsiplėtimas padidėjimas 47 procentais pirmojo gydymo laikotarpio metu rodo, kad kakavos flavanoliai gali padėti ištaisyti pažeistus kraujagysles ir padidinti išgyvenimą tarp širdies ligų sergančiųjų.

  • Šokolado poveikis širdžiai: moterims tai nepatiks - DELFI Sveikata
  • MITYBA - Sveikas Žmogus
  • Įrodyta nauda sveikatai: kakava stiprina širdį ir gerina atmintį tiesa.

Tyrimą, kuriame dalyvavo 25 žmonės, kurių normos cholesterolio kiekis ar šiek tiek padidėjęs cholesterolio kiekis. Tyrime tyrėjai suskirstė dalyvius į dvi grupes: viena grupė vartojo 12 gramų cukraus kasdien kakavos ir širdies sveikata savaičių, o kita grupė tą patį laikotarpį vartojo 12 gramų cukraus ir 26 gramai kakavos miltelių. Tyrimo rezultatai parodė, kad kakavos grupės pacientai gerokai padidino DTL cholesterolio kiekį, kuris, žinoma, sumažina širdies ligų riziką.

Nėra nieko geriau už puodelį karštos kakavos žvarbų rytą Šis gėrimas ne tik skanus, bet ir naudingas. Kokiomis savybėmis jis pasižymi?

Paskelbtas nedidelis tyrimas. Po 30 dienų vartojant daug flavanolio kakavos tris kartus per parą, diabetu sergančių pacientų grupė gerokai pagerino kraujagyslių funkciją lyginant su pacientais, kuriems nebuvo skiriamas gydymas kakava. Ar jūs turėtumėte naudoti kakavos ekstraktą?

Kakavos ekstraktas gali būti rekomenduojamas ligų prevencijai, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų. Vartojant tamsaus šokolado saikingai gali padidinti jūsų širdies sveikų flavanolių kiekį, svarbu apriboti šokolado produktų, kurių sudėtyje yra daug riebalų ir cukraus, vartojimą.

hipnozės gydymas hipertenzija hipertenzijos gydymas šiuolaikiniais vaistais

Ankstesni tyrimai rodo, kad česnakai, žuvų taukai ir gudobeliai gali padėti sumažinti kraujo spaudimą. Jei planuojate naudoti papildų, kurių sudėtyje yra kakavos ekstrakto, prieš pradėdami gydymą pasitarkite su savo gydytoju. Savigyda ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai gali būti rimtų pasekmių.

Susiję straipsniai

Am J Clin Nutr. Azija Pac J Clin Nutr. Endotelio funkcijos pagerėjimas su maistu su flavanoliais yra susijęs su kraują turinčių angiogeninių ląstelių mobilizacija pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga. J Am Coll Cardiol. J Nutr.

magnetas gydant hipertenziją vėžio ir hipertenzijos derinys

Nacionaliniai sveikatos institutai. Spalio 21 d. Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju.

gyvas sveikas hipertenzijos perdavimas pratimų rinkinys hipertenzijai video

Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų. Related Content.

Harvardo medicinos mokyklos ekspertai nustatė, kad reguliariai saikingai besimėgaujant šokoladu galima išvengti širdies ritmo sutrikim ų rizika sumažėja net 25 proc. Įdomiausia tai, jog šokoladas daugiau naudos duoda vyrams, o ne moterims. Kalbant apie merginas ir moteris, optimalus suvartojamo šokolado kiekis per savaitę neturėtų viršyti 30 gramų.