Sveikatos problemos, susijusios su širdimi, Dėl skausmo širdies plote ne visada kalta širdis: kada iš tiesų verta sunerimti?


sveikatos problemos, susijusios su širdimi

Antakalnio poliklinikos gydytoja kardiologė Greta Radauskaitė aptarė pirmuosius širdies sutrikimų simptomus. Laiku juos pastebėjus galima išsaugoti savo ar artimojo gyvybę.

sveikatos problemos, susijusios su širdimi

Labiausiai sunerimti reikėtų atsiradus skausmui krūtinėje, oro trūkumui, blogėjant fizinio krūvio tolerancijai ar pajutus neritmišką, dažną, ar atvirkščiai, labai retą širdies pulsą. Jei atsirado stiprus skausmas už krūtinkaulio, plintantis į kaklą, kairę ranką, apatinį žandikaulį, reikėtų nedelsiant kviesti greitąją medicinos susijusios su širdimi. Toks skausmas gali būti pirmasis miokardo infarkto simptomas. Ko reikėtų atsisakyti, kaip keisti gyvenimo būdą?

Širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui didelę reikšmę turi tam tikri rizikos veiksniai. Kai kurie iš jų nekoreguojami, tokie kaip susijusios su širdimi, lytis vyrai ŠKL serga dažniaupaveldėjimas rizika didesnė, jei artimų giminaičių tarpe buvo miokardo infarktų, insultų ar staigių mirčių.

Kaip imunitetui padėti, o ne pakenkti: 5 dažnai daromas klaidos

Kiti rizikos veiksniai koreguojami mityba, rūkymas, alkoholio vartojimas, fizinis aktyvumas, nutukimas, padidėjęs cholesterolio kiekis, padidėjęs kraujospūdis. Kiekvienas žmogus turėtų pasistengti keisti gyvenimo būdą ir pakoreguoti tuos rizikos veiksnius, kuriuos galima.

sveikatos problemos, susijusios su širdimi

Pirmiausia reikėtų mesti rūkyti, mažinti alkoholio vartojimą, didinti fizinį aktyvumą rekomenduojamas fizinis aktyvumas bent 30 min 5 kartus per savaitę. Taip pat reikėtų koreguoti mitybą, mažinant sveikatos problemos riebalų bei druskos turinčių produktų, didinant vaisių ir daržovių, jūrinės žuvies kiekį racione.

sveikatos problemos, susijusios su širdimi

Jei jums jau nustatytas padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ar padidėjęs kraujospūdis, būtina laikytis gydytojo nurodymų ir vartoti jums paskirtus medikamentus.

Kaip tą reikėtų daryti? Tokio amžiaus žmonės su nustatytu metaboliniu sindromu, dalyvauja širdies ir kraujagyslių ligų prevencinėje programoje.

sveikatos problemos, susijusios su širdimi

Savo širdimi turėtumėme rūpintis nuolat, nepriklausomai nuo amžiaus. Liūdniausia, jog nuo širdies ir kraujagyslių ligų 3 kartus dažniau miršta darbingo amžiaus vyrai. Ši grupė profilaktiškai tiriasi rečiau, turi daugiau rizikos veiksnių, tokių kaip rūkymas, mažas fizinis aktyvumas, antsvoris, stresas, alkoholio vartojimas.

  • Akupunktūra hipertenzijos taškui
  • Hipertenzija ligos priežastis iki

Todėl bet kurio amžiaus žmonėms rekomeduojama koreguoti jau minėtus rizikos veiksnius bei žinoti savo sveikatos kodo skaičius. Europos kardiologų ir Lietuvos kardiologų draugijos rekomenduoja prisilaikyti Sveiko Europiečio kodo — 0 3 5 5 3 0. Laiku nustačius ligą ir paskyrus gydymą, galima išvengti miokardo infarkto, pagerinti gyvenimo kokybę, pailginti išgyvenamumą.

sveikatos problemos, susijusios su širdimi

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

  • Vabalų gydantis nuo hipertenzijos
  • Hipertenzijos bioenergija