Vitaminas d3 širdies sveikatai. Vitaminas D: kuo jis toks ypatingas?


Stebuklingas vitaminas: padeda ir sveikatai, ir grožiui, bet jo trūksta beveik kiekvienam Vitaminas D prisideda prie jūsų dailių kūno linijų, odos ir plaukų grožio! Autorius: Žmonės.

vitaminas d3 širdies sveikatai

O atsakymas gali būti labai paprastas — vitamino D deficitas. Kas yra vitaminas D? Vitaminas D yra atsakingas už daugybę žmogaus organizmo gyvybiškai svarbių funkcijų — padeda reguliuoti kraujo spaudimą, svarbus įsisavinant kalcį ir fosforą, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, palaiko imuninę sistemą, užtikrina tinkamą kaulų ir dantų būklę, padeda kovoti su daugybe ligų.

Jo trūkumas net priskiriamas vienam didžiausių maistinių medžiagų nepakankamumui, tad jo įtaka sveikatai ir ligų prevencijai išties milžiniška. Naujausi tyrimai identifikavo beveik genų, kuriems poveikį daro būtent D3 vitaminas, o jo receptorių aptinkama visame kūne. Taigi, be galo svarbu suprasti jo naudą ir atrasti tinkamus būdus, kaip kūną pakankamai prisotinti šio, vitamino. Organizmo augimui, vystymuisi ir optimaliai sveikatai palaikyti būtinas vitaminas D3 turi ir daugiau funkcijų.

Vitamino D trūkumo simptomai Inkstų arterijos hipertenzija vitamino D deficitą sunku aiškiai pastebėti, nes dažniausiai jo trūkumas pasireiškia juntamu nuovargiu, silpnumu, prasta nuotaika ir savijauta, kas gali būti siejama su įvairiomis sveikatos problemomis.

Esant kritiniam šio vitamino trūkumui gali atsirasti stipresni kaulų ar raumenų skausmai, nusilpsta imunitetas, dažniau sergama peršalimo ligomis, gali užklupti depresija, prasidėti įvairūs organizmo uždegimai. Jei jums skauda, kai stipriau paspaudžiate savo krūtinkaulį, tai jau gali būti simptomas, kad jums chroniškas vitamino D trūkumas. Jis mažina širdies ligų ir susirgimo išsėtine skleroze tikimybę, didina organizmo atsparumą vitaminas d3 širdies sveikatai, stiprina imunitetą.

Šio vitamino dėka mažėja rizika susirgti depresija.

Vitaminas D saugo pagyvenusius žmones nuo širdies ligų ir diabeto

Paskutiniai moksliniai tyrimai vis dažniau atranda tiesioginį ryšį tarp vitamino D stygiaus ir tokių sveikatos sutrikimų kaip vėžys, astma, diabetas, aukštas kraujospūdis, Alzheimerio liga ir daug kitų ligų. Reikšmingas vitamino D deficitas vaikams lemia silpnų kaulų ligą - rachitą, o suaugusiems — osteomaliaciją, kai sutrinka kaulo mineralizacija trūkstant fosforo ir kalcio — kaulai tampa minkšti ir išlinksta.

vitaminas d3 širdies sveikatai

Vitaminas D moteris gali apsaugoti nuo krūties, o vyrus nuo prostatos vėžio. Vitaminas D ir grožis Šis vitaminas ne tik padeda išsaugoti gerą sveikatą, bet ir prisideda prie jūsų dailių kūno linijų, odos ir plaukų grožio!

Stebuklingas vitaminas: padeda ir sveikatai, ir grožiui, bet jo trūksta beveik kiekvienam

Moksliniais tyrimais buvo įrodyta, kad vitaminas D padeda reaguliuoti kūno svorį ir atsikratyti nereikalingų kilogramų, taip pat pagerina sporto rezultatus. Be to, jis padeda gydyti tokias odos ligas kaip aknė, psoriazė, egzema, mažina strijų atsiradimo galimybę, nes didina odos elastingųmą, apsaugo nuo išankstinio odos senėjimo ir net gi gali apsaugoti nuo odos vėžio.

Kūno regeneracinės galimybės – kaip jas pagerinti? - M.A.S.T.E.R. III seminaras — 1 dalis

Vitamino D atsargas padidinsite soliariume Remiantis Lietuvos Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacijai priklausančių laboratorijų duomenimis, organizmas net 90 procentų vitamino D pasigamina dėl ultravioletinių spindulių poveikio, ir tik likusius 10 — gali gauti iš maisto.

Lietuvos laboratorijų atliktų tyrimų duomenimis, net 88,9 proc. Ypač šio vitamino trūksta šaltuoju metų laiku, kai saulės lauke beveik nebūna ar ji nepakyla pakankamai aukštai.

vitaminas d3 širdies sveikatai

Kanados mokslininkai rado išeitį — jų atlikti moksliniai tyrimai parodė, kad vitamino D lygi organizme galima padidinti reguliariai lankantis soliariume. Tyrimo vadovė daktarė Samantha Kimball teigia, kad soliariumuose ultravioletiniai spinduliai pasiekia beveik proc.

Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, vitaminas d3 širdies sveikatai teksto turinį atsakingas partneris.

vitaminas d3 širdies sveikatai